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Cinco claves para almacenar y conservar la leche materna

Si quiere tener lista la leche materna para tu bebé, tenemos los mejores consejos para conservarla y almacenarla. Guíate con estos datos precisos y disfruta de la maternidad. Únete al canal de Whatsapp de Wapa

    Cinco claves para almacenar y conservar la leche materna
    Si quiere tener lista la leche materna para tu bebé, tenemos los mejores consejos para conservarla y almacenarla. Guíate con estos datos precisos y disfruta de la maternidad.

    La leche es un alimento valioso para el bebé. Combina la mejor nutrición con anticuerpos, células vivas y otras sustancias que protegen a los bebés de las infecciones y les ayudan a crecer y desarrollarse.  Por tal motivo,  Yda Gamarra, Ginecóloga y consultora de Lansinoh Perú, expertos en lactancia materna, nos explica 4 claves para la buena conservación del alimento.

    1.  Tipo de Envase

    Después de extraer la leche, es importante determinar en qué envase se almacenará.  Usa envases estériles y que sean aptos para conservar productos alimenticios,  ya sean de cristal o de plástico. En los últimos años, se están utilizando las bolsitas de almacenamiento que se adaptan a la perfección a los extractores de leche. Por ejemplo, las bolsitas de almacenamiento de Lansinoh, las que se fabrican sin usar plastificantes y es a prueba de derrames.

    2.  Tiempo de Almacenamiento 

    La leche materna fresca puede durar en el congelador (-18°C) aproximadamente 3 semanas y en el refrigerador unas 24 horas. Cuando la leche se descongela  puede durar en el refrigerador un aproximado de 24 horas.

    3.  No calientes la leche en microondas

    Nunca descongeles o calientes la leche materna en microondas ni tampoco en agua hirviendo, de este modo evitas la pérdida de vitaminas y minerales. Para conservar los componentes de la leche materna es recomendable colocar la bolsita de almacenamiento en agua templada (37°C como máximo).

    4.  Etiqueta tu envase

    Ya sea si usas envases de cristal, plástico o bolsas de almacenamiento, asegúrate de etiquetar y anotar la fecha de almacenaje, para que se recuerde usar la leche con un mayor periodo de almacenamiento primero y usar las recientes para después. 

    5. Extracción

    Recomiendo que la extracción sea un proceso similar al de la lactancia. Puedes extraer la leche materna con la mano o utilizar un extractor. Recuerden que la extracción repetida de leche materna ayuda en su producción, alivia la inflamación de las mamas y el bloqueo de conductos.

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