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11 formas de sobrevivir al aire acondicionado en la oficina

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11 formas de sobrevivir al aire acondicionado en la oficina
Foto: fotos00.farodevigo.es

Si sales muy fresca de tu casa, pero llegas al trabajo para sentir frío y sentir molestias por el aire acondicionado de la oficina, te recomendamos 10 formas de cómo sobrevivir a este aparato y evitar problemas de salud y otras molestias

1. Procurar que se haga una limpieza cada mes

Esto evitará que se esparzan las bacterias del aire acondicionado a tu garganta. Además, es la única manera para eliminar el polvo, polen y otras partículas que podrían causarte alergias. Así, que exige ello a mantenimiento.

2. Mantener las ventanas cerradas 

Se deben de cerrar cada vez que el aire acondicionado esté operando.3.  Nadie debe estar trabajando debajo de un aire acondicionadoEsto se puede ir a reclamar con Recursos Humanos, ya que tu escritorio al estar debajo del aire acondicionado te provocará dolores de cabeza y dañará tus amígdalas

4. Mantener una temperatura de 24° 

Esta es la temperatura ideal en verano. No debe ser menor de 20°C ni mayor de 27°C. 

5. Usar plantas en la mesa donde se trabaja

Las plantas son las que liberan humedad a través de la evaporación del agua de las macetas donde se encuentran. Cuántas más plantas tengas en tu escritorio, será mayor la humedad en el ambiente de trabajo y no sentirás tu garganta seca.

6. Usar una pashmina o chaqueta

Ello te ayudará a mantener el calor de tu cuerpo ante el frío que puedas sentir por el uso de aire acondicionado. 

7. Beber agua y comer caramelos

Se debe de beber mucha agua o zumos, pero no helados o fríos. Los caramelos deben de ser de menta o miel cada vez que notes tu garganta muy seca.

8.  Respira por la nariz y mantén la boca cerrada

Mientras que no tengas necesidad de hablar, labora con la boca cerrada para que el aire frío no entre a tu garganta. 

9. Usar cacao para los labios

Aparte de ello, debes de humectarlos con mantequilla de cacao  para que no se resequen.

10. Usa ropa adecuada y debes moverte

Si se empieza a sentir frío en los pies y piernas, una opción es llevar unos zapatos cerrados para cambiar tus sandalias en la oficina, además de un pantalón de tela delgada u holgada. 

11. Caminar  

Puedes salir a caminar cada cierto tiempo para que vuelva el calor a los músculos.

 

 

SOBRE EL AUTOR:
11 formas de sobrevivir al aire acondicionado en la oficina

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