Cinco deportes que mejorarán tu vida sexual
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El deporte es una de las mejores actividades que podemos seguir para llevar una vida saludable, pero también tienen muchos beneficios que nos podrían ayudar a tener una mejor vida sexual y más placentera ¿qué te parece?
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Así lo afirmó la reconocida sexóloga y presentadora de televisión puertorriqueña Alessandra Rampolla, quien explicó que tanto para hombres como para mujeres la actividad física mejora la circulación sanguínea, por lo que en el caso de ellos el deporte beneficia a lograr mejores y prolongadas erecciones, mientras que en las mujeres, aumentar el flujo sanguíneo del clítoris y por consecuencia, a tener intensos orgasmos.
Por otro lado, aumenta la generación de testosterona y endorfinas, mejora la resistencia y fortalece los músculos, lo cual beneficia las posturas difíciles.
Aquí te dejo la lista de cinco ejercicios:
1. Running
Correr a diario te permitirá tener sexo de manera maratónica con tu pareja. Correr segrega endorfinas y esto hace que las mujeres seamos más receptivas sexualmente. Mejor aún si se practica al aire libre.
2. Volleyball
Parece extraño, pero es cierto. Este deporte aumenta el flujo sanguíneo en la zona del clítoris y por ende potencia la función sexual.
3. Yoga y Pilates
Ambas disciplinas desarrollan equilibro, fuerza y flexibilidad. A través del Yoga tomamos conciencia de los órganos genitales estimulando el flujo de sangre en la zona, lo que lleva a erecciones más prolongadas (ellos) y orgasmos mucho más intensos (mujeres). El Pilates trabaja principalmente los músculos abdominales, espalda baja y pelvis, lo que provocará los mismos efectos sexuales que el yoga.
4. Natación
Al ser un deporte tan completo, con sólo 30 minutos diarios lograrás mayor resistencia en tus encuentros sexuales.
5. Pole Dance
Sólo para nosotras. El Pole Dance nos ayuda a sentirnos más sexys pero además desarrolla una excelente musculatura en brazos, abdomen y piernas. Eso será fundamental para mantener las posturas sexuales de mayor exigencia.
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