La sopa: un aliado para bajar de peso

Si estás pensando en iniciar un nuevo régimen alimenticio, esto podría interesarte. La sopa no es solo un plato caliente altamente consumido en el invierno por el frío, sino también un aliado para mantener nuestra figura.¿Cómo así?Bueno, una rica sopa de verduras puede ayudarte a que tu ingesta de comida en el plato principal sea menor, ayudándote a conservar el peso.Además, te permitirá re hidratar tu cuerpo, mantener su temperatura, tener la sensación de saciedad y la ingesta de las 5 verduras diarias que recomiendan los expertos para nuestra buena alimentación.¡Ojo! La sopa debe ser ligera, con mayor cantidad de verduras o líquido, completando tu alimento con un plato de fondo en menor proporción.Eso sí, esto no es aplicable en los niños ni menores en crecimiento ya que la sopa no puede reemplazar el aporte de nutrientes del plato principal.Además, no olvides consultar a tu nutricionista al respecto. Recuerda que la mejor dieta es la que está adaptada a tus necesidades.