¡Consume proteínas y protege tu organismo!
Únete al canal de Whatsapp de WapaEs importante que sepamos qué cosas necesita nuestro organismo para estar saludable y porqué.
Las proteínas están compuestas de aminoácidos, que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Ellas se encargan fundamentalmente de la estructura, función y regulación de los tejidos y órganos del cuerpo
Las proteínas actúan en el mantenimiento, la reparación y el crecimiento de todas las células. Son un gran componente para los músculos, tejidos y órganos. Y, además, juegan un rol vital en todos los procesos del organismo como la digestión y el metabolismo.
Son necesarias para la producción de anticuerpos, que combaten infecciones y enfermedades, y es el mayor nutriente que mantiene nuestras uñas fuertes y nuestro pelo y piel saludables y brillantes.
Alimentos con proteínas
Carnes (pollo, carne vacuna, cerdo y pescado)Productos lácteos (leche, queso)Legumbres (arvejas, porotos, lentejas, garbanzos, frijoles)Huevos (que son la mejor fuente de proteínas)Semillas (de girasol, calabaza)Nueces (almendras, maní, castañas, mantequilla de maní)Los licuados y batidos también contienen proteínas
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