Si estas tratando de bajar esos kilos de más y adoptar un estilo de vida mucho más saludable, es importante tener que tengas cuidado con las bebidas que ingieres durante el día.

 Muchas veces  a las bebidas no le prestamos la atención correspondiente, ya que creemos que los  líquidos no engordan, porque se trata de alimentos que no masticamos. ¡Grave error!

Aquí un listado de cuatro bebidas que no debes de ingerir si quieres bajar de peso

 Café con crema batida: Pueden tener hasta...¡800 calorías y 170 gramos de azúcar!

Los jugos: Muchas veces los jugos naturales están llenos de azúcar. Opta por los qué tienen 100% sumo de fruta.

Las gaseosas: El consumo excesivo de bebidas gaseosas se ha relacionado con la obesidad.

Bebidas energéticas: Puedes sentir una explosión de energía, pero va a ser una solución a corto plazo, porque viene de un exceso de cafeína y azúcar.

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#EnVivo Hablamos sobre la Ley de alimentación saludable con la nutricionista Miyaray Benavente docente de la carrera de Nutrición y Dietética de la UPC. No dejes de visitar wwww.wapa.pe

Posted by Revista Wapa on martes, 20 de junio de 2017