Dile adiós al dolor de espalda en el trabajo

¿Es posible evitar esos molestosos dolores de espalda que a veces se empecinan en volver una y otra vez? Casi todas las personas que laboran ha padecido alguna vez dolor de espalda. Este problema es ocasionado por la complejidad de nuestra columna vertebral, esta asombrosa estructura compuesta por huesos y cartílagos que envuelve los nervios y conectan el cerebro con el resto del cuerpo.

“El dolor puede aparecer por múltiples situaciones puede ser el resultado de la falta de fuerza y flexibilidad de los músculos de la zona dorsal, abdominal, lumbar y glútea, desgaste articular y mala postura al trabajar. Prevenir este tipo de molestias es sencillo, requiere de disciplina y constancia” dijo José Mendoza, Deportologo del Club Médico Deportivo Bodytech.

Cuida tu postura

Organiza tu ambiente de trabajo y estudio

Elige una buena almohada

Libérate del estrés