Dieta: Baja siete kilos en 14 días

¿Quieres bajar esos kilitos de más de la forma más rápida? Entonces no te pierdas esta dieta, con la cuál podrás bajar hasta 7 kilos en tan solo 14 días.

Esta dieta presenta ventajas y desventajas. Entre ellas cabe destacar que se obtienen resultados rápidos, por lo tanto puede ser ideal ante situaciones en que necesitas perder peso en poco tiempo.

Como desventajas, puedes encontrar el efecto yo-yo, la restricción de alimentos a sólo tres comidas diarias y el cansancio o fatiga que puede ocasionarte.

Por ello, antes de comenzar una dieta evalúa sus pros y contra, y consulta con tu médico para que sea él quien te ayude a realizar la mejor dieta adaptada a tus necesidades y gustos.

Aquí te presentamos la dieta de los 14 días, presta atención:

- LUNES

Desayuno: Una taza de té verde con stevia

Almuerzo: Un plato de espinacas y zanahorias cocidas al vapor con un huevo duro.

Cena: 1 porción de carne a la parrilla con un plato de ensalada de hojas verdes (elije la que más te apetezca)

- MARTES

Desayuno: Una taza de té negro  con un trozo de queso bajo en grasas.

Almuerzo: Una porción de pollo sin piel a la parrilla con un plato de ensalada de tomate (condimentado con ajo, perejil y aceite de oliva)

Cena: Un plato de sopa quema grasas.

- MIERCOLES

Desayuno: Una taza de té verde  con stevia. Una rebanada de pan integral tostado.

Almuerzo: Una porción de pescado a la parrilla con ensalada de alcachofa. 1 fruta fresca.

Cena: Un plato de ensalada de espárragos, apio y pechuga de pollo.

- JUEVES

Desayuno: Una taza de té negro con edulcorante. Dos rodajas de piña.

Almuerzo: Puré de zanahoria cocida al vapor con dos huevos duros.

Cena: Un tazón de yogur desnatado con ensalada de frutas (si lo deseas puedes añadirle crema chantilly light.)

- VIERNES

Desayuno: Un vaso de zumo de naranja, limón y toronja con stevia.

Almuerzo: Una porción de carne a la parrilla con dos rodajas de calabaza asada.

Cena: Una porción de sopa quema grasas.

- SÁBADO

Desayuno: Una taza de café negro sin azúcar.

Almuerzo: Una porción de pechuga de pollo o pavo sin piel, con ensalada de hojas verdes.

Cena: Una porción de berenjena rellena. Una fruta fresca.

- DOMINGO

Desayuno: Un vaso de zumo de fresas y naranja. 1 trozo de queso bajo en grasas.

Almuerzo: Una porción de pescado a la parrilla con ensalada de brócoli.

Cena: Una porción de panaché de vegetales cocidos con salsa blanca light. 1 yogur desnatado.

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