Cinco consejos que te servirán para cuidar tu piel este año nuevo
Únete al canal de Whatsapp de WapaA vísperas de las celebraciones por un nuevo año, muchas familias optan por ir a las playas y relajarse, pero no toman las medidas necesarias para proteger su piel del sol, ya que los rayos ultravioleta ya están aumentando su intensidad y pudiendo llegar hasta el nivel 20.
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Debido a eso, La Liga Contra el Cáncer, junto con la campaña “Prevención 365” que tiene el objetivo de genera conciencia sobre la prevención del cáncer en la piel y nos brindan algunos consejos para prevenir los daños que causan de los rayos UV. ¡Toma nota!
1 Evita exponerte a sol
Si tienes planeado pasar tus vacaciones en la playa o en el campo, evita exponerte al sol entre las 10 a.m. y 3 p.m. ya que la radiación solar es más intensa en este periodo del día y puede causar serias lesiones en tu piel.
2 Usa prendas protectoras
Opta por ropa hecha de fibras naturales y frescas como el algodón para protegerte del calor y de los insectos que se encuentran en el ambiente. Puedes utilizar las blusas de colores claros y de manga larga, sombrillas, lentes con protección uv y sobretodo, sombreros de ala ancha.
3 Aplícate bloqueador solar
Todas las personas deben aplicarse bloqueador solar 40 minutos antes de salir de casa y debe ser reaplicado cada 4 horas. El factor de protección solar no debe ser menor de 30 y debe retocarse inmediatamente al salir del agua. Se recomienda usar el bloqueador solar antes que el repelente contra mosquitos.
4 Alimentarse saludablemente
El consumo de alimentos ricos en agua, vitaminas, sales minerales, sustancias antioxidantes, así como beber abundante agua, ayuda a mantener una piel saludable y protegerla de los efectos negativos del sol durante el verano.
5 Realizarse un despistaje preventivo
Comienza el año visitando a un especialista y realízate un despistaje preventivo de cáncer de piel. De esta manera, del 4 al 20 de enero puedes aprovechar en hacerte un chequeo preventivo en los centros de prevención y detección de la liga contra el cáncer (pueblo libre, lima y surquillo), por una donación de s/. 20.00. La campaña se realizará de lunes a viernes de 8:00 am a 5:00 pm y sábados de 8:00 am a 11:00 am.
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