Pierde hasta siete kilos en tan solo 14 días con la dieta del pepino
Únete al canal de Whatsapp de WapaEste verano, muchas mujeres ya están en modo “plan me cuido 2017” y es que en las fiestas navideñas y año nuevo han podido adquirir algunos kilos de más. Para este inconveniente te ofrecemos una dieta a base de pepino que promete hacerte bajar siete kilos en tan solo 14 días ¿No es sorprendente?
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Esta hortaliza es un alimento bajo en calorías y pocos hidratantes de carbono, además aporta un buena dosis de fibra, así como también vitaminas A,B,C y E. El máximo beneficio que podemos aprovechar es que el pepino es 97% líquido y 3% de calorías que además contiene potasio, hierro, calcio, fosforo y magnesio.
El pepino no solo tiene el beneficio de tener bajas calorías sino también brinda una gran sensación de saciedad lo que hará que no estés picando comida por todos lados durante todo el día. Aquí te dejamos un menú del día para que puedas consumir pepino y eliminar esos kilos de más.
Menú del día
- Desayuno: un plato de ensalada de pepino y dos huevos duros
- Media mañana: una manzana grande, un durazno (menos de 200 gramos) o cinco ciruelas
- Almuerzo: pan integral tostado y un plato de ensalada de pepino
- Media tarde: una bebida de pepino
- Cena: fruta de tu elección (solo 300gramos)
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Con esta dieta a base de pepino podrás lograr eliminar esos molestos kilos que hemos ganados en los meses pasados, recuerda visitar a tu nutricionista y doctor para llevar un control de calidad en tu salud.
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