Cinco consejos para escoger las prendas ideales para hacer ejercicios

 Siempre usa medias. Los pies se sienten más libres sin ellas pero después de un par de cuadras tendrás unas ampollas

Cinco consejos para escoger las prendas ideales para hacer ejercicios
Foto: Google

Wapas, escoger la ropa ideal para ejercitarnos va más allá de la estética, tenemos que cuidarnos para no tener lesiones y estar cómodas. Si bien es cierto, muchos productos del mercado aseguran que son los ideales para este tipo de rutina, pero ¿será cierto esto? Por eso, te vamos a dar cinco consejos para escoger bien las prendas con las que haremos ejercicios.

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1.- Fíjate en la tela

Cinco consejos para escoger las prendas ideales para hacer ejercicios

El hecho que un polo o camiseta tenga el logo de una reconocida marca deportiva no hace que ese producto sea ideal para ejercitarte. Mira en las etiquetas que el material sea Dry Fit. Este material hace que el sudor seque más rápido, le permite respirar a la piel y no irrita o causa ampollas.

2.- Elige bien tus gadgets

Usa los audífonos más pequeños que encuentres para que no te incomoden. Si utilizas un forro para colocarte el celular en el brazo ten en cuenta que eso podría desequilibrarte y a la larga generarás tensión en esa parte de tu cuerpo por el peso extra. Bájate aplicaciones para correr que sí pienses usar.

3.- Deja los accesorios en casa

 Aretes, relojes, joyas y collares te pueden causar raspones y ampollas. Cualquier cosa que choque constantemente contra tu cuerpo debe ser retirada antes de hacer deporte. Quizá al principio no lo sientas pero cuando estés a la mitad del camino y ya no puedas más no tendrás donde dejarlo.

4.- No uses zapatillas “urbanas”

Cinco consejos para escoger las prendas ideales para hacer ejercicios

 Este tipo de zapatillas tienen suelas rígidas y planas que te causarán dolor en la espalda baja y en las articulaciones si sales a correr con ellas. Cuida tus rodillas usando zapatillas para correr con suela acolchada y un buen agarre al pie.

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5.- Las medias son importantes

 Siempre usa medias. Los pies se sienten más libres sin ellas pero después de un par de cuadras tendrás unas ampollas que no te dejarán regresar a tu casa. No uses calcetines de seda, no dejarán respirar a tu pie y pueden causarte hongos por la humedad acumulada.

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Posted by Revista Wapa on martes, 20 de junio de 2017