¡Increíble! Pierde 12 kilos en un mes con la 'dieta brasileña'

Misteriosa dieta brasileña permite bajar doce kilos en un mes, nosotros te contamos en qué consiste. Es rica, económica y sobre todo no daña la salud, la clave está en las proteínas que consumes. ¿Te atreverías a intentarla? 

LEE TAMBIÉN: Pierde hasta siete kilos de manera rápida con la dieta de la avena

Este es un régimen estricto de alimentación, así que si tienes un problema de salud es mejor que consultes con tu médico. El secreto está en ingerir cuatro o cinco comidas durante el día, esto hará que aceleres tu metabolismo. Esta dieta no está recomendada para personas que están dentro de su peso o por debajo, así que solo quienes están en sobrepeso podrán ver los beneficios. Nosotras te diremos lo que debes hacer durante las cuatro semanas.

Desayuno: Un vaso de jugo de manzana y  un huevo sancochado.Almuerzo: Consume carne cocida (100 gramos),  dos papas sancochadas  y cuatro  hojas de lechuga.Merienda: Debes tomar  un vaso de jugo de manzana y una tostada.Cena: En la noche come 200 gramos de pescado cocido con un huevo sancochado, lechuga y arvejas.Antes de dormir: Un vaso de jugo de manzana y una tostada.

Desayuno: Un vaso de jugo de naranja, un plátano.Almuerzo: 100 gramos de pescado cocido, acompañado con ensalada de verduras frescas.Merienda: Un  vaso de jugo de naranja con una tostada.Cena: Puedes comer lo mismo que en el almuerzo.Antes de dormir: Un  vaso de jugo de naranja acompañado de una tostada.

Desayuno: Un  vaso de leche light con un trozo de pan tostado.Almuerzo: 100 gramos de arroz acompañado con ensalada de pollo, perejil y jugo de limón.Merienda: 100 gramos de queso light.Cena: 100 gramos de carne cocida, una  manzana y cuatro  hojas de lechuga.Antes de dormir: Un  vaso de jugo de manzana y una tostada.

Desayuno: 60 gramos de piña y un vaso de jugo de la misma fruta.Almuerzo: 100 gramos de carne cocida, un trozo de queso y una naranja.Merienda: Un vaso de jugo de piña acompañado de una tostada.Cena: Ensalada de zanahoria rayada con un poco de aceite y dos papas sancochadas. 

Antes de dormir: Un vaso de jugo de piña y una tostada. 

Desayuno: Un  vaso de jugo de manzana y una tostada.Almuerzo: 150 gramos de pescado hervido  y dos  zanahorias cocidas.Merienda: Una  manzana y una  naranja.Cena: Una sopa de vegetales con una tostada.Antes de dormir: Un  vaso de jugo de naranja y una tostada.

Desayuno: Un vaso de jugo de manzana con una tostada.Almuerzo: Sopa de vegetales con una tostada.Merienda: Ensalada de betarraga  sancochada (150 gramos) con aceite.Cena: champiñones fritos junto con una ensalada de vegetales.Antes de dormir: Un  vaso de jugo de manzana y dos rebanadas de pan integral.

PUEDES LEER: Baja ocho kilos en siete días con la dieta de la toronja

Desayuno: Un plátano  y un  racimo de uvas.Almuerzo: 100 gramos de carne cocida con ensalada de pollo, cebollas y jugo de limón.Merienda: Un  vaso de jugo de zanahorias y una tostada.Cena: Sopa de vegetales, cuatro  hojas de lechuga y 100 gramos de frutas frescas.Antes de dormir: Un  vaso de jugo de manzana y dos  higos secos.