10 cosas que hacen las personas exitosas antes de dormir
Únete al canal de Whatsapp de WapaLa inteligencia se puede estimular tal y como recargar energías al finalizar el día para empezar una nueva semana más preparado y con mejor ánimo. Según Benjamín Franklin, el tener éxito depende de la rutina y no depende de solo dormir, Por eso, te indicamos que cosas hacen las personas exitosas antes de dormir.
1. Respetar la hora de dormir
Una persona exitosa tiene el hábito de dormir cada día a la misma hora. Respeta eso y ten pendiente que tus actividades no deben durar mucho tiempo, ya que debes regresar a tu cuarto. Ten una larga noche que dormir.
2. Planear el siguiente día
3. Pasear en la noche
4. Alejarse de la tecnología
No revises tus emailes, notificaciones, mensajes al ir a la cama. Aléjate de toda la tecnología y más de la televisión porque los aparatos electrónicos en la noche ocasionan que el cerebro no pueda estar en estado de reposo.
5. Meditar
Esta es una técnica para relajarse y desestresarse. También, permite dejar de pensar en cosas desagradables o en problemas. Eso es fundamental para tener un buen descanso.
6. Leer
7. Beber una copa de vino
Un poco de alcohol hace bien para tener calma y tranquilidad. También, ayuda a descansar mejor, pero solo bebe una copa. Por ejemplo, un vino puede ayuda a conciliar el sueño y además, estimular la inteligencia.
8. Hacer algo creativo
9. Cenar algo ligero
NO TE PIERDAS: Las empresas lideradas por mujeres tendrían más éxito
10. Escuchar música
TE PUEDE INTERESAR: 5 palabras que las personas inteligentes evitan usar en sus conversaciones
Revisa todas las noticias escritas por el staff de periodistas y redactores de Wapa. Lee las últimas noticias de los principales redactores de Espectáculos y TV, Ocio, Moda y Belleza, Actualidad y más.
Lo más vistos en Tendencias
OFERTAS DE HOY