12 tips efectivos para controlar los celos

12 tips efectivos para controlar los celos
Foto: google

En algún momento de nuestras vidas hemos sentidos celos y, de una u otra forma es algo natural, el problema inicia cuando se tienen reacciones negativas porque no sabemos controlarlos y  esto no nos deja vivir tranquilos, tampoco dormir bien y mucho menos llevar una vida con buena salud. Por eso, te aconsejamos 12 tips efectivos para controlar los celos

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1. Tener una postura activa respecto a lo que sientes

12 tips efectivos para controlar los celos

Controlar las emociones es una decisión no una cuestión de suerte; sin embargo, solo unas cuantas personas lo pueden hacer. Por ello,  debes  dedicarte a manejar tus emociones y transformarlas en  algo positivo. 

2.  Recordar cómo se manejó la situación con anticipación

12 tips efectivos para controlar los celos

Analiza cómo te has comportado en otras situaciones que has sentido celos por un familiar, compañeros de estudio y demás. Si has reaccionado bien, intenta aplicar esa estrategia para controlar los celos cuando estás con tu pareja

3.  Nada en público

12 tips efectivos para controlar los celos

Tienes que aprender que los "trapos sucios se lavan en casa", es decir, que si te sientes incómoda por algo, debes de aclararlo estando a solas con tu pareja y no delante de las demás personas o en la calle. Si sigues haciendo escándalo en público, incrementarán tus ideas paranoicas y verás cosas donde no las hay.

4.   No contar lo que se siente a cualquier persona

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No se lo digas a tu pareja porque se sentirá que para amarte debe de aceptar tus condiciones y contigo a perdido su libertad de ser como es. Sin embargo, somos conscientes que una relación se basa en la confianza, así que nuestro mejor consejo es que hablen sobre el tema.

5.  Reflexionar sobre qué aspecto causa los celos

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Puede ser el compromiso, los planes, la intimidad, la química intelectual u otro aspecto que desate los celos. No generalices lo que te disgusta de tu pareja a otros ámbitos de la relación

6.  Conquista el sentimiento

12 tips efectivos para controlar los celos

Trabaja duro para que los celos puedan ser controlados como en otras situaciones. De esa forma, la seguridad será lo que demuestren en cada ocasión.

7.  Tener objetivos

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Cuando tu pareja haga cambios en su vida como irse de un viaje solo o realizar  otra actividad donde no estés incluida, debes tener en cuenta que son  objetivos que debe conseguir para que esto no incremente tus celos

8.  Dramatiza la posibilidad de ruptura

Afirma que puedes vivir sin tu pareja y que la relación puede acabarse. Si no te sientes la única persona, acepta que no tienes problemas con terminar la relación

9.  No uses drogas

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Evita tomar alcohol y otras pastillas para calmar los celos que no te dejan dormir. Aparte de dañar tu salud, demuestras que eres dependiente de tu pareja y, definitivamente, no es algo sano.

10.  Evitar llamar a la pareja cada cinco minutos

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Hacer esto no es demostrar que te preocupa, sino lo aburres y terminará por no querer saber nada de ti. Debes  seguir siendo la persona que tu pareja conoció antes de iniciar  una relación a tu lado. Dedícate a tus actividades y cambia tu actitud

11.  Evita convertirte en detective

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No se debe espiar el celular ni pedir explicaciones porque hace llamadas. No intentes averiguar sus contraseñas. Una relación sana es la que respeta el espacio del otro. Respeta y te respetarán

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12.  Acudir a un especialista

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Tener celos hace daño a la salud y pone en peligro a tu pareja. Es difícil reconocer que los celos sean un problema grave para pedir ayuda a un especialista, pero, tienes que evaluar bien cada situación y darte cuenta que  es muy necesario. 

 

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Posted by Revista Wapa on viernes, 24 de marzo de 2017